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縄梯子
タイトルに変換で漢字を出してみた。

ロープのはしごである。

トレーニング用で、1スパン45cm(ロープが伸びて50cmくらいかな)

1段目を両手でぶら下がって、2段目を左で取る。

体を上げて、3段目を右でとる。(右手1段目→3段目)

同じく、4段目を左で取る。(左手2段目→4段目)

ゆっくり逆順で降りてくる。

ワンセットのトレーニングを2セット、3セットとする。

出来るのはエイキ君だけ?

一度触ってみてください。
by skyboxno | 2010-02-27 12:03 | 紹介


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